Se calcula que en los Estados Unidos de Norteamérica más de 1.6 millones de lesiones están asociadas al basquetbol.
¿Cuales son los tipos de lesiones mas frecuentes en basquetbol?
Cuando se sospecha de una concusión una gente calificada debe efectuar inmediatamente en el sitio del percance una evaluación que incluya
Esguinces de tobillo: el tratamiento involucra reposo, hielo, compresión y elevación (RICE). Hay que descartar que no haya una lesión de los centros del crecimiento del tobillo.
Dedos apachurrados: se tratan con enferulamiento del dedo, aplicación de hielo, se puede requerir de una placa radiográfica.
Lesiones de rodilla: el basquetbol requiere de frenadas y arranques bruscos así como de maniobras de corte que pueden poner en riesgo ligamentos y meniscos. El ligamento más frecuentemente lesionado es el ligamento colateral medial (LCM), se trata generalmente con Hielo, desinflamatorios no esteroideos (AINES) y enferulamiento. Una lesión al ligamento cruzado anterior es mas seria y generalmente requiere de cirugía correctivo.
Contusiones profundas de muslo: el manejo incluye reposo, hielo, AINES, elevación.
Heridas en cara: puede requerir de puntos de sutura o colocación de vendoletes, el hielo reduce el dolor y la inflamación.
Fracturas de pie, Fracturas por estrés: las fracturas por estrés pueden ser secundarias a un rápido incremento en el nivel de actividad o sobre entrenamiento. Las fracturas por estrés se ven frecuentemente en pie y parte baja de la tibia. Una vez diagnosticada la fractura, se recomienda un periodo de inmovilización y no carga de peso sobre la extremidad. ¿Como prevenir una lesión en basquetbol?
Hidratarse adecuadamente
Mantenerse en forma
Después de un periodo de inactividad, reiniciar gradualmente al basquetbol de contacto por medio de actividades como el acondicionamiento aeróbico, mejorar fuerza muscular y entrenamiento de agilidad.
Evite lesiones por sobre uso - mas es no siempre lo mejor-
